사과벌의 공구상자

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 주꾸미 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주꾸미는 3~5월이 제철이고 100g에 47칼로리 입니다. 주꾸미는 볶음이나 찜, 초무침 등으로 먹으면 참 맛있는데요. 봄철에 꼭 먹어야하는 쭈꾸미 효능에는 어떤 것을이 있을까요? 첫번째. 빈혈 예방 철분 성분이 부족하면 어지러운 증상이나 빈혈 증상이 나타나게 되는데요. 주꾸미에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 빈혈이 심한 분들이 자주 챙겨드시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 두번째. 피로회복 주꾸미에는 타우린 성분이 문어의 4배, 낙지의 2배, 오징어의 5배 정도가 함유되어 있는데요. 이 성분은 피로회복제에 함유되어 있는 성분으로 피로회복에 효과가 좋습니다. 만성피로..

안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 도미 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도미는 11~3월이 제철이고 100g에 103칼로리 입니다. 봄철 가장 맛있는 생선인데요. 단백질이 풍부하고 지방질이 적어서 수술후에 회복기 환자에게 좋습니다. 첫번째. 피부미용 도미에 함유되어 있는 레티놀 성분은 주름 개선에 도움이 되고 노화방지에 도움이 됩니다. 또 젤라틴과 뮤코다당류가 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 환하게 만들어주고 기미, 주근깨, 잡티 등의 개선에 도움이 됩니다. 두번째. 간 건강 도미에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 피로회복제에 함유되어 있는 성분입니다. 피로회복에 도움이 되고 간세포 활성화에 도움을 주어서 간 기능 개선에 효과적입니다. 또 알코올을 분해하는 작용을하..

안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 아귀 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아귀는 12~2월이 제철이고 100g에 60칼로리 입니다. 예전에는 어부들이 아귀를 잡으면 못생긴 생선이여서 그냥 버렸다고 하는데요. 못생겼지만 영양이 풍부한 아귀 효능부터 알아보겠습니다. 첫번째. 피부미용 아귀에는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 노화방지에 도움이 됩니다. 또 콜라겐 성분은 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주고 기미, 주근깨, 잡티 등의 개선에도 효과가 좋습니다. 비타민B2 성분은 피부 염증을 방지하는데에 도움이 됩니다. 두번째. 빈혈 예방 철분 성분이 부족하면 빈혈 증상이 나타날 수 있는데요. 아귀에는 인과 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈 예방 및 개선에 도움이 됩..