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안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 계란 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계란을 좋아하지 않는 분들은 없으실 것 같은데요. 계란은 완전식품으로 유명합니다. 그만큼 영양성분이 골고루 풍부하게 함유되어 있다는 뜻인데요. 계란 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 첫번째. 피부미용 계란 흰자를 이용하여 팩을 하는 분들도 많이 계실텐데요. 계란 흰자는 세정작용이 뛰어나서 피지나 블랙헤드를 없애는데에 도움이 되고 각질 제거에도 효과가 좋습니다. 또한 지성피부를 관리해주고 모공을 조여주는 효능이 있어서 여드름 흉터, 잡티 등으로 인한 자국들을 없애는데에 효과적입니다. 두번째. 뇌 건강 달걀은 두뇌 건강에도 도움이 됩니다. 세포막의 구성 요소이자 신경 전달물질인 아세틸콜린을 합성하는데에 꼭 필요한 콜린이..