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좋은 주말 보내고 계신가요? 오늘은 청경채 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 청경채는 중국요리에 많이 쓰이는 식재료 인데요. 요즘에는 우리나라 분들도 많이 드시는 것 같습니다. 보통 요리에 사용이 되거나 쌈, 샐러드 등으로 많이 드시는데요. 청경채 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 피부 건강 청경채에는 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 탄력있고 부드럽게 만들어주고 기미, 주근깨, 잡티, 잔주름 등의 개선에도 도움이 됩니다. 또한 베타카로틴 성분도 풍부한데요. 몸의 기능을 활성화시켜주고 피부의 혈액순환을 원활하게 해주어서 피부건강에 도움이 됩니다. 두번째. 뼈 건강 청경채에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있어서 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주는데에 도움이 됩니다. 성장기 어린이..