파래 효능 및 부작용

안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 파래 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파래는 12~2월이 제철로 겨울철에 가장 맛이 뛰어난 해조류입니다. 파래는 주로 볶음이나 무침으로 많이 섭취를 하는데요. 파래 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 뼈 건강 파래에는 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 중에서 칼슘이 대표적인데요. 칼슘 성분이 골밀도를 강화시켜주고 뼈를 튼튼하게 해주어서 뼈 건강에 도움이 됩니다. 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 어르신들의 골다공증, 관절염 등을 예방하는데에도 효과적입니다. 두번째. 변비 예방 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하게 해주어 변을 부드럽게 해주어서 숙변이 제거되고 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 장내 독소, 노..
카테고리 없음 2018. 11. 24. 15:37
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