사과벌의 공구상자

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 명태 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명태는 12~1월이 제철입니다. 100g에 98칼로리인데요. 지방 함량이 낮고 담백한 맛이 일품입니다. 명태 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 간 건강 명태를 건조시키면 북어가 되는데요. 술 마신 후에 북어국으로 해장하는 분들 많이 계실 것입니다. 명태는 트립토판, 리신, 메티오닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸에 축적되어 있는 알콜을 분해하는데 도움이 됩니다. 또 간의 독소, 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 두번째. 혈관 건강 비타민E 성분인 토코페롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주며 혈액을 맑게 해주어서 혈관 건강에 도움이 됩니다. 그래서 고혈압이..

안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 우엉 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우엉은 1~3월이 제철입니다. 칼로리는 100g에 62칼로리로 낮은 편인데요. 우엉차나 우엉조림, 우엉장아찌 등으로 많이 먹습니다. 우엉 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 뼈 건강 우엉에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈와 치아를 건강하고 튼튼하게 만들어줍니다. 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 어르신들의 골다공증, 관절염 등의 뼈 질환 예방에도 효과적입니다. 두번째. 변비 개선 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 원활하게 해주고 변을 부드럽게 만들어주어서 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 또 장내 독소, 노폐물 등을 배출시켜 주어서 장 기능 개선에도 효과가 좋습니다. 세번째. ..

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 소라 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소라는 3~6월이 제철입니다. 100g에 79칼로리 밖에 되지 않는데요. 꼬들꼬들하게 씹히는 맛이 일품입니다. 입맛이 없을때 드시면 입맛을 회복 하는데에도 도움이 됩니다. 첫번째. 혈관 건강 소라에는 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 혈액순환을 원활하게 해주어서 혈관 건강에 도움이 됩니다. 동맥경화, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 두번째. 피부미용 소라에는 비타민E와 아연 들의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 콜라겐과 함께 피부 세포 재생을 촉진시켜 주는데에 도움이 됩니다. 또한 비타민E 성분은 노화방지에 ..