사과벌의 공구상자

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 변비에 좋은 차에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 변비로 고생하시는 분들 많이 계실텐데요. 몸이 무거워지고 속이 항상 더부룩해서 정신적인 스트레스도 많이 받게 됩니다. 변비에 좋은 차 자주 챙겨드시면 도움이 될 것입니다. 첫번째. 율무차 율무차는 건강에도 좋고 변비를 개선하는데에도 도움이 됩니다. 덱스트린 이라는 성분이 장 운동을 원활하게 도와주고 변을 부드럽게 만들어 숙변을 제거 하는데에 효과가 좋습니다. 변비로 고생하시는 분들이 자주 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 두번째. 녹차 녹차도 변비에 좋은 차 중 하나입니다. 녹차는 장에 있는 나쁜 균들을 없애주고 유익한 균의 활동을 활발하게 해주어서 변비 예방 및 개선에 도움이 되고 대장암을 예방하는데에 도움이..

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 통풍은 관절 내 공간과 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 다양한 질환입니다. 바람만 불어도 통증이 있어서 통풍이라고 하는데요. 통풍에 좋은 음식 챙겨드시면 도움이 될 것입니다. 첫번째. 해조류 해조류에는 요산을 증가시키는 성분이 거의 들어있지 않습니다. 해조류에 풍부하게 함유되어 있는 요오드 성분이 신진대사를 촉진시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주어서 요산 배출에 도움이 됩니다. 김이나 다시마, 미역 등을 자주 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 두번째. 베리류 블루베리, 블랙베리, 라즈베리, 체리 등의 베리류는 요산을 제거하는 성분이 함유되어 있습니다. 꾸준하게 섭취하시면 통풍 예방 및 개선에 도움이 되고 항..

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 석류 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류에는 여성호르몬 물질이 풍부하여 여성의 과일 이라고도 불리는데요. 예전에 CF에서도 미녀는 석류를 좋아해~ 라는 노래도 있었죠. 맛있고 건강에도 좋은 석류 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 탈모 예방 석류는 탈모 예방에 도움이 됩니다. 석류에는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있는데요. 콜라겐의 결합을 도와줍니다. 그래서 피부나 신체 노화를 억제시키고 새치 예방에 좋으며 탈모 예방에도 효과가 좋습니다. 탈모로 걱정인 분들이 자주 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 두번째. 눈 건강 석류에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데에 도움이 됩니다. 또 야맹증이..