사과벌의 공구상자

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 홍시 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍시는 달콤하고 참 맛있는 과일인데요. 연시나 연감이라고도 불립니다. 가을과 겨울의 대표적인 영양간식인 홍시는 건강에도 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 홍시 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 눈 건강 홍시에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호 하는데에 도움이 됩니다. 또한 눈 건강에 좋은 베타카로틴 성분도 풍부하여 야맹증이나 안구건조증 등의 각종 안구 질환 예방 및 개선에도 효과적입니다. 두번째. 설사 증상 개선 홍시를 많이 먹게되면 변비에 걸린다는 말을 들어보셨을텐데요. 홍시에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 설사를 멎게 하는데에 효과가 좋습니..