'콜리플라워 부작용' 태그의 글 목록

안녕하세요 점심식사는 하셨나요? 오늘은 콜리프라워 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리와 모양이 비슷한 콜리플라워는 스튜나 스프, 샐러드 등에 많이 사용이 됩니다. 콜리플라워는 슈퍼푸드 중 하나로 인정 받고 있으며 건강에 좋다고 알려지면서 인기가 높아지고 있습니다. 콜리플라워 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 면역력 향상 비타민C는 항산화 작용을 하여 활성산소를 없애주고 면역력을 향상시켜 줍니다. 면역력이 향상되면서 감기나 바이러스, 세균 등으로 부터 우리 몸을 보호해주어 각종 질병을 예방하는데에 도움이 됩니다. 두번째. 변비 예방 콜리플라워에는 양배추나 배추보다 많은 양의 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하게 해줍니다. 변을 부드럽게 해주어서 숙변 제거에 도..