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추석연휴 잘 보내고 계신가요? 오늘은 치아씨드 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드중 하나인 치아씨드는 약 1mm 정도의 타원형 모양으로 검은색, 회색 등의 얼룩진 반점으로 이루어져 있고 물에 불리면 부피가 최대 12배까지 불어납니다. 치아의 씨앗인 치아씨드의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 변비 예방 치아씨드에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하게 해주고 변을 부드럽게 해주어서 숙변 제거에 좋고 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 심한 변비로 고생하시는 분들이 드시면 증상 완화에 도움이 되고 장 건강에도 효과가 좋을 것입니다. 두번째. 노화방지 치아시드에 풍부하게 함유되어 있는 식물성 오메가3 성분이 노화의 주된 원인인 활성산소를 없애주어 세포의 노화를..