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좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 베리의 왕으로 불리는 블랙커런트 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블랙커런트는 베리의 한 종류로 주스나 잼, 젤리 등으로 많이 섭취를 합니다. 슈퍼푸드로 꼽힐만큼 건강에 도움이 되는 과일인데요. 블랙커런트 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 눈 건강 눈 건강에 좋다는 블루베리에 비해서 안토시아닌 성분이 3배 이상 함유되어 있습니다. 이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호 해주어서 눈 건강에 도움이 됩니다. 또한 야맹증이나 백내장, 안구 건조증 등의 안구 질환 예방에도 효과적입니다. 두번째. 혈관 건강 감마리놀렌산 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 독소나 노폐물 등을 체외로 배출시켜 주어서 혈액순환을 원활하게 해주고 혈액을 맑게..