사과벌의 공구상자

안녕하세요 점심 식사는 하셨나요? 오늘은 바나나 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아침에 밥을 드시기 힘들때에는 간단하게 바나나를 드시는 분들도 많이 계실텐데요. 바나나에는 식이섬유, 마그네슘, 비타민C, 칼륨 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 건강에도 도움이 되고 다이어트 하시는 분들에게도 효과적입니다. 바나나 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 첫번째. 뇌 건강 바나나에는 베타카로틴 성분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 활성산소를 제거하는데에 도움이 됩니다. 이로인해 뇌 기능 발달에 도움이 되고 기억력, 집중력 향상에도 효과적입니다. 두번째. 혈관 건강 바나나에는 칼륨 성분이 함유되어 있어서 체내의 나트륨을 체외로 배출시켜주어 혈압을 낮춰주는데에 효과가 좋습니다. 이로인해..