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안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 녹두죽 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 녹두는 예로부터 백가지의 독을 풀어주는 명약으로 유명합니다. 녹두의 원산지는 인도이고 우리나라를 비롯한 중국, 인도 등에서 분포되어 재배가 되고 있습니다. 녹두에는 필수아미노산과 단백질, 미네랄 성분들이 풍부하여 건강에 좋습니다. 녹두죽 효능에는 어떤 것이 있을까요? 첫번째. 빈혈 예방 녹두죽에 풍부한 철분 성분이 체내 산소 공급을 하는 적혈구의 생성을 촉진하는 작용을 하여서 빈혈 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 빈혈 증상으로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 두번째. 장 건강 녹두죽에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해줍니다. 이로인해 변을 부드럽게 만들고 ..