사과벌의 공구상자

좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 고등어 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고등어 좋아하시나요? 고등어는 조림으로 먹어도 맛있고 구이로 먹어도 맛이 참 좋습니다. 모양이 둥글어서 고등어라고 불리게 되었는데요. 고등어 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 두뇌 발달 등푸른 생선이 두뇌 발달에 좋다는 얘기는 들어보셨을텐데요. 뇌세포 활성물질인 DHA 성분이 풍부하여 학습 능력 및 기억력, 집중력 향상에 도움이 됩니다. 수험생 분들이나 성장기 어린이들이 자주 섭취하시면 좋고 어르신들의 치매 예방에도 효과가 좋습니다. 두번째. 뼈 건강 고등어에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어줍니다. 이로인해 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 어르신분들의 골다공증, ..