사과벌의 공구상자

안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 가물치 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가물치는 대표적인 고단백 음식으로 잘 알려져 있는데요. 찜이나 즙, 탕 등으로 주로 섭취를 합니다. 검은 물고기라는 뜻을 가진 가물치는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 큰 도움이 됩니다. 가물치 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 첫번째. 혈관 건강 가물치는 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 활성 산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈액을 맑게 해주며 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출시켜주어서 혈압을 낮추어 줍니다. 이로인해 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 두번째. 산후조리 가물치는 산모분들의 산후조리..