얼그레이 효능 및 부작용

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 얼그레이 효능 및 부작용에 

대해서 알아보도록 하겠습니다.

얼그레이는 중국차를 기본으로 하여

베르가모토라는 식물의 향을 더한 차를

말하는데요. 천연 카페인 성분이 함유되어

있어서 카페인에 민감한 분들이 섭취하셔도

좋을 것 같습니다.

얼그레이 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

첫번째. 혈관 건강

얼그레이에는 플라보노이드 성분이 함유되어

있는데요. 이 성분이 혈관내의 압력을 낮춰

주어서 혈압수치를 정상적으로 만들어주는데에

도움이 됩니다. 이로인해 고혈압에 도움이

되고 뇌졸중이나 동맥경화, 심근경색 등의

혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

두번째. 면역력 향상

얼그레이는 체온을 높여주어서 면역력

향상에 도움이 됩니다.

또한 카테킨 성분은 목감기에 도움이 되고

감기몸살에 효과가 좋습니다.

면역력이 향상되면서 감기나 바이러스,

세균 등으로부터 몸을 보호해주어서 각종

질병을 예방할 수 있습니다.

세번째. 이뇨작용

얼그레이는 이뇨 작용이 원활하게 되어서

노폐물과 독소 등을 체외로 배출시켜 주는데에

도움이 됩니다.

소변을 잘 보지 못하는 분들이나 몸이 자주

붓는 분들이 드시면 도움이 될 것 같습니다.

이뇨작용이 원활해지면서 신장 기능 개선에도

도움이 됩니다.

네번째. 노화방지

얼그레이는 항산화 작용을 하여 노화의 주된

원인인 활성산소를 제거하는데에 도움이 됩니다.

세포의 노화를 막아주고 손상된 세포를 빠르게

회복시켜 주어서 노화방지에 도움이 되고 기미, 

주근깨, 잔주름 등의 개선에도 효과적입니다.

다섯번째. 불면증 개선

얼그레이는 불면증 개선에도 도움이 됩니다.

예민한 분들이나 스트레스가 많이 쌓여있을때

불면증 증상이 나타나는데요. 얼그레이는 

심신 안정에 도움이 되고 스트레스나 예민해진

신경을 안정시켜 주는데에 도움이 되어 불면증

개선에 효과적입니다.

여섯번째. 다이어트 

얼그레이는 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주고

지방을 분해해 주며 소화를 촉진시켜 주어서 

체중감량에 효과적입니다.

기름기를 중화시켜 주는데에도 도움이 되니

기름기 많은 음식을 드셨을때 얼그레이 차를

한잔 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

<얼그레이 부작용>

얼그레이는 과하게 드시면 복통, 설사 등의

증상이 나타날 수 있으니 적당량을 섭취 하시는

것이 좋고 카페인이 소량 들어있으니 카페인에

예민하신 분들도 과하게 섭취하지 않으시는

것이 좋을 것 같습니다.

이상 얼그레이 효능 및 부작용에 대해서

알아보았습니다.

건강하고 좋은 하루 보내시기를 바랍니다.