마키베리 효능 및 부작용

마키베리라고 아시나요?

블루베리나 크랜베리, 아사이베리 등이

건강에 좋다는 것은 알고 계실텐데요.

마키베리는 칠레의 발디비안 온대 다우림

지역에서만 자생하는 마키나무의 열매

로써 동안푸드로 인기가 높아지고 있습니다.

마키베리 효능에 대해서 자세히 알아보도록

하겠습니다.

첫번째. 노화방지

항산화 작용을 하는 성분들이 풍부하여

노화의 주된 원인인 활성산소를 억제해주어서

세포의 노화를 막아 노화방지에 효과가

좋습니다. 기미, 주근깨. 잔주름, 잡티 등의

개선에 도움이 되고 피부를 부드럽고 깨끗하게

만들어주며 피부에 영양을 공급해주어서 

피부 미용에 효과적입니다.

두번째. 눈 건강

마키베리에 안토시아닌 성분이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 성분은 눈의 피로를

풀어주고 시력을 보호해주어서 눈 건강에

도움이 됩니다. 또한 야맹증이나 백내장,

안구건조증 등의 안구질환 예방에도 효과가

좋습니다. 평소 눈이 쉽게 피로해지는 분들이

자주 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

세번째. 면역력 강화

파이토케미컬 이라는 식물성 화학 물질이 

풍부하게 함유되어 있는데요. 이 물질은

생리 활성에 도움을 주고 면역력 향상에

도움이 됩니다. 감기에 자주 걸리는 분들이나

면역력이 떨어져서 각종 질병에 걸리시는

분들이 자주 섭취하시면 도움이 됩니다.

네번째. 당뇨 예방

마키베리에는 아사이베리보다 안토시아닌

성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 인슐린 분비를 증가시켜서 혈당을

낮춰주어 당뇨를 예방하고 개선하는데에

도움이 됩니다.

당뇨로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면

도움이 될 것입니다.

다섯번째. 심혈관 질환 예방

안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하여 

콜레스테롤을 감소시켜주고 혈관 내 노폐물과

독소를 체외로 배출시켜주어서 혈액순환을

원활하게 해주고 혈액을 맑게 해줍니다.

이로인해 심장병이나 심근경색, 고혈압,

동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하고 개선

하는데에 도움이 됩니다.

여섯번째. 항암효과

폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분은 암세포를

억제하고 암을 예방하는데에 도움이 됩니다.

식습관을 개선하시고 스트레스를 자주 해소

시켜주시면서 암 예방에 도움이 되는 음식들을

자주 챙겨드신다면 각종 암 예방에 도움이

될 것입니다.

일곱번째. 스태미너 강화

고대 칠레 인디언들은 전쟁을 나가게 되거나 

사냥을 나갈때에 스태미너 향상을 위해

마키베리를 섭취하였다고 합니다. 

영양분이 풍부하여 영양 밸런스를 잡아주어서

신체 활력에 도움이 되고 피로 회복에도 

도움이 됩니다. 체력이 떨어지는 분들이 자주

섭취하셔도 도움이 될 것 입니다.

<마키베리 부작용>

베리류에 알레르기가 있는 분들은 섭취하지

않으시는 것이 좋고 한번에 과하게 섭취하시면

복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니

적당량을 꾸준히 섭취하시는 것이 건강에

도움이 될 것입니다.

이상 마키베리 효능 및 부작용에 대해서

알아보았습니다.

마키베리 드시고 건강하세요~!