맥주효모 효능 및 부작용

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 맥주효모 효능 및 부작용에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

맥주효모는 맥아를 익혀서 만든 맥즙을

말하는데요. 맥주효모의 좋은 효능들이

알려지면서 인기가 높아지고 있습니다.

특히 탈모 예방에 효과가 좋다고 알려진

맥주효모는 물이나 주스, 음료 등에 넣어서

섭취를 하는데요. 약간 쓴맛이 나기도 합니다.

맥주 효모 효능에 대해서 자세히 알아보도록

하겠습니다.

첫번째. 탈모 예방

말씀드렸다시피 맥주효모의 가장 대표적인

효능입니다. 모발과 두피 건강에 뛰어난 효능이

있는데요. 단백질 대사에 필수적인 성분들이

풍부하게 함유되어 있고 비타민B군의 성분들이

풍부하여 윤기있고 풍성한 모발관리에 도움을

주어서 탈모 예방에 도움이 됩니다.

요즘에는 스트레스나 과로로 인해 젊은 분들도

탈모로 걱정을 하시는데요. 맥주효모가 도움이

될 것입니다.

두번째. 변비 예방

맥주효모에는 장내 유익균 비피더스균을 활성화

시켜주는 효과가 있고 장 운동을 활발하게 도와

주어서 변을 부드럽게 만들어주고 배변량을

늘려주어서 숙변 제거에 도움이 되고 변비 예방

및 개선에 도움이 되며 장 건강에도 도움이

됩니다. 평소 변비로 고생하신다면 맥주효모를

자주 섭취하시는 것이 도움이 됩니다.

세번째. 피부미용

맥주효모에는 비오틴이라는 비타민이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 비타민은 아름다움을 

유지시켜주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 

이로인해 피부에 영양을 공급해주어서 피부를

탄력있고 부드럽고 촉촉하게 만들어줍니다.

또한 여러 아미노산 성분들이 항산화 작용을

하여 활성산소를 제거하고 세포의 재생을

촉진시켜 주어서 기미, 주근깨, 잡티, 잔주름 등의

개선에 도움이 되고 노화방지에도 효과적입니다.

네번째. 면역력 강화

맥주효모에는 면역력 향상에 도움이 되는 다양한

성분들이 들어 있습니다. 헥산과 베타글루칸 

같은 성분들이 면역체계를 강화시켜주고 활성

산소를 제거해주어서 면역력 향상에 도움이 

됩니다. 또한 면역력의 왕이라는 셀레늄 성분도

풍부하여 더욱 도움이 됩니다. 

평소 잦은 감기나 면역력이 떨어져서 고생하시는

분들이 자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다.

다섯번째. 피로회복

맥주효모에는 비타민B군과 A가 풍부하게 함유

되어 있어서 피로회복에 도움이 됩니다.

또한 여러 미네랄 성분들이 신진대사와 혈액

순환을 촉진시켜주어서 피로회복에 더욱

좋습니다. 평소 스트레스나 만성피로로 고생을 

하시는 분들이 자주 섭취하시면 도움이 될 것 

같습니다.

여섯번째. 당뇨개선

맥주효모에 풍부한 크롬 성분이 식사 후에 혈당

수치가 급격하게 상승하는 것을 억제시켜주고

혈당조절에 도움을 주어서 당뇨 예방 및 개선에

도움이 됩니다. 당뇨로 고생하시는 분들이 자주

섭취하시면 도움이 될 것 같습니다.

일곱번째. 혈관 건강

맥주 효모에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이

혈관 내 나트륨을 외부로 배출시켜주어서 혈압을

낮춰주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데에

도움이 됩니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해주고

혈액을 맑게 해주어서 고혈압이나 심근경색, 뇌졸중,

동맥경화 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이

됩니다.

<맥주효모 부작용>

맥주효모는 체질에 따라서 알레르기 증상이나

복통, 두통 등이 나타날 수 있는데요. 이러한 증상이

나타난다면 섭취를 중단하셔야 합니다.

또한 통풍이 있는 분들은 요산 수치가 증가할 수

있으니 피하시는 것이 좋습니다.

한번에 과하게 섭취하지 마시고 적당량을 

꾸준히 섭취하신다면 건강에 큰 도움이 될 것입니다.

이상 맥주효모 효능 및 부작용에 대해서 알아보았

습니다. 오늘도 좋은 하루 보내시고 건강 잘

챙기시기를 바랍니다.