산수유 효능 및 부작용

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 산수유 효능 및 부작용에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

하늘의 선물이라고도 불리는 산수유는 

남녀노소 누구에게나 좋은 열매입니다.

특히 남자분들에게 좋다고 하는데요.

산수유 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

첫번째. 정력강화

산수유를 꾸준히 섭취하시면 신장과 간을

보호하는데에 도움이 되고 혈액순환이 원활하게

되어서 정력강화에 도움이 됩니다.

산수유는 직접적으로 조루 문제나 발기에 영향이

있다는 연구결과가 있었는데요. 산수유와

참마, 숙지황 등을 함께 끓여드시면 좋은 효과를

볼 수 있으실 것입니다.

두번째. 눈 건강

요즘에는 컴퓨터나 스마트폰, 게임, 텔레비젼 등을

장시간 이용하다 보면 눈이 쉽게 피로해지고 시력이

떨어지게 되는데요. 

산수유를 꾸준히 복용하시면 눈의 피로를 풀어주고

시력을 보호해주며 안구건조증이나 야맹증 등의

안구질환 예방에 도움이 됩니다.

세번째. 집중력 향상

산수유는 집중력을 향상하는데에 좋은 효능을

보입니다. 집중력을 요하는 학생분들이나 

수험생분들, 직장인분들이 자주 섭취하시면

집중력, 기억력 향상에 도움이 될 것입니다.

네번째. 빈혈 예방

철분 성분이 부족하게 되면 빈혈 증상이 나타나게

되는데요. 산수유에는 철분 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 빈혈 예방 및 개선에 도움이

됩니다. 여성분들은 한달에 한번씩 많은 피를

배출하면서 빈혈 증상이 나타날 수 있으니

산수유를 자주 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

다섯번째. 탈모 예방

요즘에는 스트레스나 과로 등으로 인하여

젊은 분들도 탈모로 걱정이 많으신데요.

한 대학에서 실험을 한 결과 산수유 추출물을

두피에 도포한 쪽이 도포하지 않은 쪽보다

탈락모가 적게 발생하였다고 합니다.

또 산수유는 흰머리를 적게 나게하고 두피

건강에 도움을 줍니다. 탈모로 걱정인 분들이

자주 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

여섯번째. 고혈압 예방

혈액 속에 나트륨이 많으면 나트륨이 수분을

끌여들여서 혈압을 높이게 됩니다.

산수유에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분은 나트륨을 체외로 배출시켜

주어서 혈압을 낮춰줍니다. 이로인해 고혈압

예방에 좋고 동맥경화나 심근경색 등의 혈관

질환 예방에도 도움이 됩니다.

<산수유 부작용>

산수유는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에

열이 많은 분들이 과하게 복용하시면 좋지

않고 감기로 열이 나면서 오한이 있는 경우에도

섭취를 하지 않으시는 것이 좋습니다.

또한 소변이 농축되어 붉고 통증이 있는 경우에도

드시지 않는 것이 좋을 것 같습니다.

이상 산수유 효능 및 부작용에 대해서

알아보았습니다.

잘 챙겨드시고 건강하세요~!