해삼 효능 및 부작용

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 해삼 효능 및 부작용에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

해삼은 바다의 인삼이라고도 불리는데요.

4~5월에 많이 잡히고 가을부터 맛이 좋아지기

시작하여 동지 전후에 가장 맛이 좋다고

합니다.

해삼은 회로 먹어도 맛있고 볶음이나 탕,

찜 등으로 드셔도 좋은데요. 해삼 효능에는

어떤 것들이 있을까요?

첫번째. 항암 작용

해삼에는 홀로톡신이라는 성분이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 성분은 항암작용에

뛰어난 효능이 있습니다. 암세포가 성장

하는것을 막아주고 종양에 영양을 공급하는

혈관의 형성을 억제하여 암의 증식을 억제

하는데에 도움이 되어 암을 예방하고 개선

하는데에 효과가 좋습니다.

두번째. 피부미용

해삼에는 콘드로이틴 성분이 풍부하게

함유되어 있는데요. 이 성분은 항산화 작용을하여

노화의 주된 원인인 활성산소를 제거해주어서

세포의 노화를 늦춰주고 세포 재생을 촉진시켜

노화 방지에 도움이 됩니다.

또한 기미, 주근깨, 잔주름, 잡티 등의 개선에도

효과적입니다.

세번째. 빈혈 예방

철분 성분이 부족하게되면 빈혈 증상이 

나타나게 되는데요. 해삼에는 철분 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 빈혈 예방 및

개선에 도움이 됩니다.

빈혈로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면

증상 완화에 도움이 될 것입니다.

네번째. 뼈 건강

해삼에는 칼슘 성분이 풍부하여 뼈와 치아를

튼튼하게 만들어 줍니다.

성장기 어린이의 성장 발육에 도움이 되고

어르신들의 골다공증, 관절염 등의 각종 뼈

질환을 예방하고 개선하는데에도 도움이 되고

강력한 항염증 효과를 가지고 있어서 통증 

완화에도 효과적입니다.

다섯번째. 정력강화

해삼은 정력강화에 도움이 된다고 잘 알려져

있는 음식인데요.

중국에서는 고대부터 강장제로 귀하게 여길만큼

효과가 좋습니다. 신장의 기능을 강화시켜주고

정자 생성을 촉진시켜주어서 정력 강화에 도움이

되고 기력이 없을때 섭취하시면 기력 회복에도

도움이 될 것입니다.

여섯번째. 다이어트

해삼은 다이어트에도 도움이 되는 음식인데요.

단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 기초대사량을

높여주고 각종 무기질이 풍부하여 다이어트 하실때

자주 섭취하시면 부족한 영양분을 보충하는데에

좋고 소화가 잘되고 칼로리도 낮아서 다이어트에

도움이 됩니다.

<해삼 부작용>

해삼은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 

몸이 차가운 분들이나 설사가 잦은 분들이

과하게 섭취하시면 복통, 설사 등의 증상이

나타날 수 있으니 적당량을 섭취하시는 것이

좋을 것 같습니다.

이상 해삼 효능 및 부작용에 대해서 

알아보았습니다.

해삼 챙겨드시고 항상 건강하시기를 바랍니다.