인진쑥 효능 및 부작용

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 인진쑥 효능 및 부작용에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

인진쑥은 다른 쑥과는 다르게 추운 

겨울철에도 살 수 있다고 합니다.

사철 내내 산다고 하여 사철쑥, 인진호

라고도 불리는데요. 인진쑥 효능에는

어떤 것들이 있을까요?

첫번째. 혈관 건강

클로로필 성분이 풍부하게 함유되어 

있는데요. 이 성분이 혈관 속 노폐물과

독소 등을 체외로 배출시켜주는데에 도움이

되고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서

혈관 건강에 도움이 됩니다. 혈액순환을

원활하게 해주고 혈액을 깨끗하게 해주어서

고혈압이나 심근경색, 동맥경화 등의 심혈관

질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

두번째. 눈 건강

인진쑥에는 베타카로틴 성분이 풍부한데요.

이 성분은 망막의 로돕신 재생을 도와주고

시력을 보호해주며 눈의 피로를 풀어주는데에

도움이 됩니다.

또한 비타민A 성분이 야맹증이나 안구건조증,

백내장 등의 각종 안구질환을 예방하는데에

효과적입니다.

세번째. 피부미용

비타민C 성분도 풍부합니다.

이 성분이 독소나 노폐물 제거에 도움이 되고

항산화 작용을 하여 노화의 주된 원인인

활성산소를 없애주어서 세포의 노화를 늦춰주고

세포 재생을 도와 노화방지에 도움이 됩니다.

또한 피부를 탄력있고 부드럽게 만들어주며

기미, 주근깨, 잡티, 잔주름 등의 개선에 도움이

됩니다.

네번째. 변비 예방

인진쑥에는 식이섬유와 탄닌 성분이 풍부하여

장 운동을 도와주어서 변을 부드럽게 만들어

주고 점액의 분비를 촉진시켜 줍니다.

이로인해 숙변 제거에 도움이 되고 변비 예방

및 개선에 도움이 됩니다.

심한 변비로 고생하시는 분들이 자주 섭취

하시면 좋을 것 같습니다.

다섯번째. 간 건강

카피라린 성분도 풍부한데요. 이 성분이

간에서 생성되는 독성물질을 외부로 배출

시켜주는 해독작용이 뛰어나서 간 기능 

개선에 도움이 됩니다.

간염이나 지방간, 황달 등의 각종 간질환을

예방하는데에 효과가 좋습니다.

여섯번째. 구강 건강

입냄새로 고민을 하시는 분들이 많이 

계실텐데요. 

항균작용이 뛰어난 인진쑥을 물에 끓여서

그 물을 꾸준히 섭취하시면 구취를 제거

하는데에 도움이 되고 구내염을 치료

하는데에도 효과가 좋습니다.

<인진쑥 부작용>

간질환이 있는 분들이 과하게 섭취

하시면 오히려 부작용이 나타날 수 있고

몸이 찬 분들은 설사나 복통 등의 증상이

나타날 수 있으니 적당량을 자주 섭취

하시는 것이 건강에 도움이 될 것 같습니다.

이상 인진쑥 효능 및 부작용에 대해서

알아보았습니다.

건강하고 즐거운 하루 보내세요~!