핑거루트 효능 7가지

안녕하세요

주말 잘 보내셨나요? 일주일이 또 시작이

되었습니다.

오늘은 핑거루트 효능에 대해서 알아보려고

하는데요

핑거루트에 대해서 아시나요?

다이어트를 하시는 분들 사이에서는 인기가

높습니다.

핑거루트는 태국 및 인도네시아 열대우림

지역에서 자라는 생강과의 작물입니다.

카레나 각종요리에 많이 쓰이는데요.

핑거루트 효능에 대해서 자세히 살펴보도록

하겠습니다.

핑거루트 효능 1. 체중조절

판두라틴 이라는 성분은 핑거루트에 다량

함유되어 있습니다.

판두라틴은 운동을 하면 몸 속의 지방생성을

억제 시키고, 체지방 분해를 촉진시키는데 

도움을 주며 지방을 연소시키는 AMPK 효소를

활성화시켜 분해를 촉진 시켜주고 뱃살이나

팔뚝, 허벅지 등에 지방이 축적되는 것을 

막아주는데에 도움이 됩니다.

또한 지방을 제거해준 자리에는 단백질

성분인 근육량으로 채워주기까지 하여서

운동을 하시는 분들에게 좋습니다.

홍지민씨가 핑거루트 다이어트로 성공하셔서

인기가 더 높아지고 있습니다.

핑거루트 효능 2. 면역력 강화

핑거루트는 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을

제거하는데에 도움이 되고 질병을 초래하는

활성산소를 제거함으로써 외부에서 유입되는

바이러스나 세균 등에 대항하는 면역력을 

강화하는데에 도움이 됩니다.

이로인해 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수

있습니다.

면역력이 떨어져서 걱정이신 분들은 핑거루트를

자주 섭취하시면 좋습니다.

핑거루트 효능 3. 피부미용

핑거루트는 피부미용에도 효과가 좋은데요.

판두라틴 성분이 몸속 콜라겐이 원활하게 

생성되게끔 도와주어서 피부를 부드럽고

탄력있게 만들어줍니다.

또한 항산화작용으로 인하여 피부 노화방지에도

도움이 됩니다.

인도네시아에서는 산후조리에 피부미용으로

많이 먹는다고 하네요.

핑거루트 효능 4. 혈관 질환 예방

핑거루트는 혈관 질환 예방에 효과적입니다.

체내에 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방

제거에 효과적이며 몸 속에 쌓인 노폐물

배출에 도움을 주어서 혈액순환이 원활해지고

이로인해 수족냉증이나 동맥경화, 뇌졸중, 

고혈압 등의 혈관질환에 효과가 좋습니다.

핑거루트 효능 5. 항암작용

핑거루트에 풍부하게 함유되어 있는 판두라틴

성분과 카다모딘 성분이 암세포의 성장과

전이를 억제하는 작용을 하여 대장암이나

전립선암 등의 여러 암을 예방하는데에

도움이 됩니다.

또한 항염 작용에도 효과가 좋습니다.

핑거루트 효능 6. 기관지 건강

핑거루트는 기관지 점막을 보호하고

기관지 내 염증을 배출하는데에 효과적

이라서 감기에 걸렸을때나 기침, 가래가

있을때에 드시면 도움이 되고 각종

기관지질환을 예방하는데에도 효과가

좋습니다.

핑거루트 효능 7. 위장질환 개선

현대인들은 스트레스를 많이 받고

피로가 쌓이고 맵고 짠 음식들을 많이

섭취하여서 위장질환으로 고생하시는

분들이 많습니다.

핑거루트에는 소화를 원활하게 해주는

효능이 있어서 꾸준히 섭취하시면 각종

위장질환을 개선하는데에 도움이 됩니다.

이상 핑거루트 효능에 대해서 알아보았습니다.

섭취시 주의사항은 핑거루트가 맵고 따뜻한

성질의 식품이기 때문에 몸에 열이 많거나

장이 약하신 분들은 과다섭취하시면 설사나

복통 증상이 나타날 수 있으니 하루 권장량

1~2g 정도를 섭취하시는 것이 좋습니다.

항상 적당량을 섭취하세요^^

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요