사과벌의 공구상자

즐거운 주말 보내고 계신가요? 오늘은 케일 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 케일은 주로 쌈을 싸먹을때 먹는 채소로 생각이 드는데요. 쌈이나 샐러드, 녹즙 등으로 많이 섭취를 하실 것입니다. 최근에는 케일주스가 다이어트와 건강 주스로 인기가 높아지고 있는데요. 케일 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 피부미용 케일에는 오렌지보다 많은 비타민C 성분이 함유되어 있습니다. 비타민C가 피부에 좋은 것은 알고계실텐데요. 기미, 주근깨, 주름 등을 개선해주고 피부를 탄력있고 부드럽게 만들어줍니다. 항산화 작용으로 활성산소를 제거해주어 세포의 노화를 막아주어서 노화방지에도 효과가 좋습니다. 두번째. 눈 건강 비타민A 성분이 풍부한데요. 눈 건강하면 빼놓을 수 없는 루테인 성분도 다량 함유되어 있습니다...