아마씨 효능 및 부작용

좋은 주말 보내고 계신가요? 오늘은 아마씨 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마씨는 아마꽃의 씨앗으로 고대 이집트에서도 먹었다는 기록이 있고 러시아에서는 먹는 금이라고 잘 알려져 있을 정도로 건강에 좋은 식품입니다. 아마씨 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 당뇨 예방 아마씨에는 리그난 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주고 인슐린 분비를 촉진시켜 주어서 당뇨 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 당뇨로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 두번째. 혈관 건강 아마씨에는 오메가3 지방산이 풍부하여 혈압을 조절하고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주며 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 이로인해 혈액을 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 해주어서 고..
카테고리 없음 2018. 9. 29. 07:24
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