사과벌의 공구상자

안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 마카 효능 및 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 마카는 페루의 산삼이라는 별칭이 붙었을 정도로 효능이 좋은데요. 뿌리에 영양분이 많아서 주로 뿌리가 많이 사용이 된다고 합니다. 마카에는 철과 아연, 미네랄, 필수 아미노산 등의 성분들이 풍부하여 건강에 매우 좋습니다. 마카 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째. 뼈 건강 마카에는 칼슘이 우유보다 풍부하게 함유 되어 있어서 뼈의 밀도와 강도를 높여줍니다. 뼈가 튼튼해지고 건강해지기 때문에 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 어르신들의 골다공증, 관절염 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 두번째. 임산부 건강 마카에는 엽산, 철분, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 엽산은 임산부 분들에게..