곤약쌀 효능 및 부작용
안녕하세요 오늘은 곤약쌀 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 곤약쌀은 구약나물의 땅속줄기를 가루로 내어서 만든 식품인 곤약을 백미와 섞은 것을 말합니다. 여러가지 섞는 비율이 있지만 보통 1:1 비율로 섞어서 드시면 좋습니다. 방송에서도 다이어트에 좋다고 소개가 되면서 더욱 인기가 높아지고 있는데요. 곤약쌀 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫번째. 다이어트 잘 알려진 효능입니다. 쌀밥은 200g에 340kcal 이고 곤약은 100g당 5kcal로 칼로리가 낮습니다. 곤약쌀은 백미에 비해 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느끼게 해주고 체내의 신진대사를 활발하게 하여 장내 환경을 개선시켜주어서 다이어트 하시는 분들에게 도움이 됩니다. 두번째. 당뇨 예방 곤약쌀에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유의 일..
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2018. 7. 31. 03:40
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